MODERNES QI GONG - Qi Gong / Power Qi Gong
MODERNES QI GONG  - Aktivieren was man erhalten möchte

Lebenskraft-Training durch Nutzung der natürlichen Kräfte von Himmel und Erde.

Durch das magnetische Kraftfeld der Erde mit ihren zwei Polen und des Gravitationsfeldes unseres Planeten sind wird permanent von diesen Kräften umgeben. Zusätzlich wirken ständig Energien von Außen auf die Erde (z.B. Solarkonstante Energie der Sonne mit ihrem breiten Spektrum unterschiedlicher Strahlungswellen). 
Alle diese uns umgebenden Kräfte haben maßgeblichen Einfluss auf alles zwischen Himmel und Erde und somit natürlich auch auf uns Menschen. Das Wissen um diese Kräfte hat schon immer Menschen verschiedenster Völker beschäftigt und somit auch Techniken der bewussten Nutzbarkeit hervorgebracht. Im wahren und authentischen Qi Gong und Tai Chi Chuan sind solche Techniken die Basis zur Entwicklung von innerer Kraft und dem Erhalten und Fördern der Lebenskraft.

Die 3 Schlüsselfaktoren im Qi Gong sind die Atmung, die Bewegung bzw. Körperhaltung und die Vorstellungskraft.

Qi
 
Qi (sprich:"Dschi") kann nicht einfach übersetzt werden, da es sich wegen seiner vielgestaltigen Erscheinungsformen einer einzelnen Definition entzieht.

Qi kennt man, wenn auch unter anderem Namen, in allen Kulturen. Zum Beispiel ist es in Japan das Ki, in Indien das Prana und auch in unserem Kulturkreis ist es als Vitalkraft bekannt gewesen, wenngleich das Wissen darum heute in Vergessenheit geraten ist. Arcanum, Odem, Äther, Orgon sind nur einige Begriffe die damals für die Vitalkraft verwendet wurden.

Als Überbegriff gesehen ist Qi die schöpferische Urkraft des Universums, die alles miteinander verbindet

In China hat die Lehre vom Qi eine weitreichende Bedeutung. Sie wird in der Medizin, in der Geographie, im Feng Shui, in der Wetterkunde und sogar in der Küche angewandt. Im Qi Gong konzentriert es sich auf die Wirkung im Körper. Bezogen auf den Mensch ist Qi die Lebensenergie die unsere Vitalkraft bestimmt. Es sammelt sich in unserer "Mitte", dem unteren Dan Tian (etwa 3 Finger breit unter dem Bauchnabel).

Das Qi fließt auf unseren Leitbahnen, den sogenannten Meridianen und versorgt so alle Bereiche des Körpers mit Vitalenergie.
Die Meridiane verlaufen in den Faszien, die überwiegend aus Kollagen und Elastin bestehen, und formgebend alle Muskeln und Organe umhüllen.

Qi ist auch das elektromagnetische Resultat der biochemischen Vorgänge im Körper.

Wird dieser Qi-Fluss im Körper gestört, kommt es langfristig zu unerwünschten körperlichen Symptomen und in der Folge zu Krankheiten.

Regelmäßiges Qi Gong (sprich:"Dschi Gung") Training fördert den Energiefluss im Körper und unterstützt die Auflösung evtl. vorhandener Blockaden.
 

Yin und Yang
 
Die Energie kann in Yin und Yang unterteilt werden. Damit meint man in der traditionellen chinesischen Medizin die Dualität der Balance innerhalb des Körpers, genauso wie im Universum. Die Energie der Erde wird als Yin, die des Himmels als Yang bezeichnet. Ying existiert im Yang und Yang existiert im Yin. Yang manifestiert sich als aktiv, kreativ, maskulin, heiß, hart und hell. Yin stellt die Gegensätze dazu da und manifestiert sich als passiv, aufnehmend, feminin, kalt, weich und dunkel. Die Dynamik zwischen Yin und Yang verändert sich ständig und formt die Lebensenergie des Körpers. In der Balance geht es um ein ausgewogenes, dynamisches Verhältnis von Yin und Yang.
 
Qi Gong
 
Sinngemäß übersetzt heißt Qi Gong "Energie Kultivierung, Energie Arbeit, Energie Übung". Es steht für eine Vielzahl von Übungen deren gemeinsames Ziel der ausgeglichene und ruhige Fluss der Chi Energie ist. Qi Gong Übungen erhöhen unseren Lebensenergie, dienen zur Vorbeugung von Krankheiten und unterstützen effektiv die Stärkung der Selbstheilungskräfte.

Das primäre Ziel von Qi Gong ist das Auflösen von Verspannungen und Blockaden im Körper, um den Energiefluss anzuregen. Die Erhaltung und Steigerung der Lebenskraft wird gefördert.

Im medizinischen Qi Gong unterscheidet die Wissenschaft einerseits zwischen der Behandlung mittels Übungen die der Patient selbst durchführt und andererseits der Behandlung mit der durch einen erfahrenen Qi Gong Meister ausgesandten Energie.
Die letztgenannte Methode fällt in den Bereich der Energieübertragung (Fafang Waiqi).

Die Zahl der unterschiedlichen Richtungen des Qi Gong ist sehr hoch, darunter finden sich Praktiken und Einflüsse des Buddhismus, Daoismus und des Konfuzianismus. Qi Gong gleicht einem Fluss , der aus zahlreichen Nebenflüssen entstanden ist. 

Insgesamt wurden über eintausend verschiedene Richtungen beim Forschungsinstitut in Peking angemeldet, von denen aber nur etwa einhundert anerkannt wurden.
 
In der traditionellen chinesischen Medizin wird Qi Gong gleichberechtigt angesehen wie die Akupunktur, denn das Prinzip der Wirkung ist vergleichbar. Bei der Akupunktur werden mit Hilfe von Akupunkturnadeln, Blockaden und Ungleichgewichte im Energiefluss- System des Körpers beeinflusst. Beim Qi Gong findet das Gleiche mit Hilfe der verschiedenen Übungen statt.
 
Modernes Qi Gong vereint jahrtausende altes Wissen aus verschiedenen Kulturen und vieler verschiedener Qi Gong Stile mit neuen Erkenntnissen aus der Osteopathie, Craniosacraltherapie, Akupressur, Qi Gong Massage, Bioelektrizität und des Biomagnetismus zur Förderung der Lebensenergie.
 
 
Nutzen
 
Regelmäßiges Qi Gong Training:
- entspannt und stärkt die Muskeln
- stärkt die inneren Organe
- verbessert die Herz-Lungen-Tätigkeit
- reguliert den kraniosakralen Rhythmus
- dämpft Stress und wirkt ausgleichend
- stärkt die Immunabwehr
- fördert die Beweglichkeit
- beschleunigt die Regeneration nach Krankheit
- verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
- Burnout Prävention und Rehabilitation
- u.v.m.
Hinweis: Qi Gong ersetzt keine medizinische Behandlung!
 


Power Qi Gong 

Qi Gong ist wie ein langer Fluss mit vielen verschiedenen Strömungen. 
In über 2000 Jahren entstanden viele unterschiedliche Qi Gong Systeme. 
Diese verschiedenen Systeme und die dazugehörigen Übungen sind teilweise so verschieden, dass man nicht denken würde, dass alles Qi Gong ist.
Allgemein betrachtet kann man die verschiedenen Qi Gong Syteme in drei Arten einteilen:

-Stilles Qi Gong
-Weiches Qi Gong
-Hartes Qi Gong

Stilles Qi Gong nutzt die meditative gedankliche Konzentration zur Aktivierung und Bewegung des Qi.

Weiches Qi Gong nutzt sanfte langsame Bewegungen des Körpers, um den Qi-Fluss im Körper anzuregen und zu beeinflussen.

Hartes Qi Gong umfasst kraftvoll und teilweise schnell ausgeführte Elemente. Es wird unter anderem in vielen Kampfkünsten zur Steigerung der Fitness und Leistungsfähigkeit eingesetzt.

Zusammen mit Übungen aus Formen des "Stehen Wie Ein Pfahl Qi Gong" und des "Eisenhemd Qi Gong" bilden diese Systeme das nötige Fundament für viele, meist asiatische, Kampfkünste.

POWER QI GONG ist eine Zusammenstellung aus allen oben genannten Elementen zur Steigerung der Fitness und Leistungsfähigkeit.


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